Leírás
Irvin D. Yalom
A terápia ajándéka
Dr. Lalitaa Suglani
Túlműködő szorongás
Leah Guzman
A művészetterápia esszenciális gyakorlatai
Korosztály
19-99 éves, felnőttek
Élethelyzet
Érzelmek kezelése, szorongás, stresszkezelés, mindfulness
Könyv: A terápia ajándéka
A Mindwell pszichológusainak a kedvenc mondata a könyvből?
"A jó terapeuta nem az, aki mindig tudja a válaszokat, hanem aki a megfelelő kérdéseket teszi fel."
Miről szól a könyv?
A terápia ajándéka egyfajta gyűjtemény Yalom több évtizedes terápiás tapasztalatából. A könyv huszonöt tanulságos terápiás történeten keresztül mutatja be a terápiás kapcsolat mélységeit, a terapeuta dilemmáit, valamint azokat az univerzális igazságokat, amelyek minden ember életében fontos szerepet játszanak. Yalom személyes hangvételű írása segít megérteni, hogyan dolgozik egy terapeuta, és hogyan kaphatunk mélyebb önismeretet egy terápiás folyamat során.
A Mindwell pszichológusai miért ajánlják a könyvet?
Yalom bölcsessége, őszintesége és empátiája különlegessé teszi ezt a könyvet. Nemcsak szakmai szempontból érdekes, hanem érzelmileg is megérinti az olvasót, miközben mély és univerzális tanulságokat nyújt az életről, a halálról, a kapcsolódásról és a változás lehetőségéről.
Könyv: Túlműködő szorongás
A Mindwell pszichológusainak a kedvenc mondata a könyvből?
"A szorongás nem az ellenségünk, hanem egy belső jelzés, amely segít megérteni, mire van igazán szükségünk."
Miről szól a könyv?
A könyv a túlműködő szorongás (high-functioning anxiety) jelenségét járja körül, amelyben az érintettek kívülről sikeresnek, összeszedettnek tűnnek, miközben belül folyamatosan küzdenek önkritikával, agyalással, megfelelési kényszerrel és állandó feszültséggel. Dr. Suglani ötlépéses, tudományos alapokon nyugvó, gyakorlati útmutatót kínál: önismereti gyakorlatokkal, esettanulmányokkal és reflektív feladatokkal segít megtörni a szorongás ördögi körét. A könyv hangsúlyt fektet a szorongás eredetének feltárására, a régi, korlátozó hiedelmek elengedésére, és az egészségesebb, önmagunkhoz hűbb működés kialakítására. A mindfulness, tudatos szándék, tükörmunka, hálanaplózás és megerősítések gyakorlati alkalmazásával támogatja az olvasót a tartós változásban.
A Mindwell pszichológusai miért ajánlják a könyvet?
Ez a könyv hiánypótló módon foglalkozik a túlműködő szorongás rejtett, de sokakat érintő formájával, amely gyakran a „minden rendben van” látszata mögött húzódik. Dr. Suglani hitelesen, empatikusan, saját tapasztalatait és klienseinek történeteit is megosztva segít felismerni, hogy a szorongás nem gyengeség, hanem tanult minták eredménye. Az ötlépéses program nemcsak elméleti, hanem jól alkalmazható, mindennapi eszközöket ad az olvasó kezébe, így a könyv valódi támogatást nyújt az önismeret, önelfogadás és a belső béke felé vezető úton.
Könyv: A művészetterápia esszenciális gyakorlatai
A Mindwell pszichológusainak a kedvenc mondata a könyvből?
“Az egészséges határok meghúzása egyben azt is jelenti, hogy tudod, hol a határ.”
Miről szól a könyv?
A könyv röviden bemutatja a művészetterápia alapelveit, alkalmazási területeit. Ezután konkrét művészetterápiás gyakorlatokat mutat be részletesen, a bővebb feltérképezéshez kérdéseket is ajánl, amelyeket a segítő szakemberek alkalmazhatnak a klienssel való folyamat során. Külön fejezetek foglalkoznak az alkotás különböző formáival:
- festés és rajzolás
- digitális képalkotás és fotózás
- szobrászat és textilművészet
- írás
- kollázsok
A Mindwell pszichológusai miért ajánlják a könyvet?
A könyv egyedülálló módon gyűjti össze a különféle művészetterápiás módszereket, részletes leírást kínál ezekhez, az adott gyakorlathoz szükséges időtartamot és eszközöket is bemutatja. Egy-egy adott alkotás formával kapcsolatban is hasznos gondolatokat oszt meg az olvasóval arról, mihez ajánlja az adott módszert. A könyv segítség a segítő szakembereknek a mindennapi munkában, mivel jól alkalmazható gyakorlatokat tartalmaz és inspirációként is szolgál.
