Leírás
Jolinda Johnson
Reziliencia
Irvin D. Yalom
A terápia ajándéka
Mogyorósy-Révész Zsuzsanna
Érzelemszabályozás a gyakorlatban
Mark Wolynn
Öröklődő traumák
Korosztály
felnőttek
Élethelyzet
reziliencia, érzelmi rugalmasság, érzelemszabályozás
Könyv: Reziliencia
A Mindwell pszichológusainak a kedvenc mondata a könyvből?
"A reziliencia nem arról szól, hogy soha nem esünk el, hanem arról, hogy minden alkalommal felállunk, amikor elesünk."
Miről szól a könyv?
A Reziliencia című könyv a belső erő és rugalmasság fejlesztésére fókuszál, különösen a nők életében előforduló kihívások tükrében. Eközben nem csupán az egyéni, hanem társadalmi kontextusba is helyezi a nők megküzdési stratégiáit, reflektálva a női szerepekkel járó elvárásokra.
Johnson gyakorlati tanácsokkal és önreflexiós feladatokkal segíti az olvasót abban, hogy felismerje és megerősítse saját rezilienciáját. A könyv célja, hogy támogassa az olvasót a stresszkezelésben, az önbizalom növelésében és a testi-lelki egyensúly megteremtésében.
A Mindwell pszichológusai miért ajánlják a könyvet?
A Reziliencia gyakorlatorientált megközelítése révén könnyen alkalmazható eszközöket kínál a mindennapi stressz kezelésére és az érzelmi egyensúly megőrzésére. A szerző empatikus hangvétele és személyes történetei hitelesen mutatják be, hogy a reziliencia nem veleszületett tulajdonság, hanem fejleszthető képesség. A könyv különösen hasznos lehet azok számára, akik szeretnék tudatosabban kezelni életük kihívásait és erősíteni önbizalmukat.A Mindwell pszichológusai szerint mi a kiemelkedő értéke a könyvek?
A Reziliencia kiemelkedik a hasonló témájú könyvek közül gyakorlatorinetáltságával, miközben lehetőséget ad az olvasónak arra, hogy saját tempójában dolgozza fel a tartalmat és alkalmazza a tanultakat a mindennapi életben.
Könyv: A terápia ajándéka
A Mindwell pszichológusainak a kedvenc mondata a könyvből?
"A jó terapeuta nem az, aki mindig tudja a válaszokat, hanem aki a megfelelő kérdéseket teszi fel."
Miről szól a könyv?
A terápia ajándéka egyfajta gyűjtemény Yalom több évtizedes terápiás tapasztalatából. A könyv huszonöt tanulságos terápiás történeten keresztül mutatja be a terápiás kapcsolat mélységeit, a terapeuta dilemmáit, valamint azokat az univerzális igazságokat, amelyek minden ember életében fontos szerepet játszanak. Yalom személyes hangvételű írása segít megérteni, hogyan dolgozik egy terapeuta, és hogyan kaphatunk mélyebb önismeretet egy terápiás folyamat során.
A Mindwell pszichológusai miért ajánlják a könyvet?
Yalom bölcsessége, őszintesége és empátiája különlegessé teszi ezt a könyvet. Nemcsak szakmai szempontból érdekes, hanem érzelmileg is megérinti az olvasót, miközben mély és univerzális tanulságokat nyújt az életről, a halálról, a kapcsolódásról és a változás lehetőségéről.
A Mindwell pszichológusai szerint mi a fő üzenete a könyvnek?
A terápia lényege a problémák megoldása mellett, az önismeret elmélyítése, a valódi emberi kapcsolódás megélése és a felelősségvállalás saját életünkért. Másik fontos gondolat, hogy a terapeuták sem tévedhetetlenek, és a valódi gyógyulás nem a tanácsok osztogatásából és azok követéséből fakad, hanem abból, hogy a páciens és a terapeuta közösen fedezik fel az élet mélyebb igazságait. A közös munka segítségével a bennünk keletkezett szorongás ösztönzéssé alakulhat arra, hogy értelmes és hiteles életet éljünk.
A Mindwell pszichológusai szerint mi a kiemelkedő értéke a könyvek?
A könyv legnagyobb ereje abban rejlik, hogy egyszerre személyes és szakmai. Yalom őszintén beszél saját hibáiról, kételyeiről és a terápiás munka kihívásairól, miközben megmutatja, hogy a terápia – és maga az élet – milyen értékes ajándék lehet.
Könyv: Érzelemszabályozás a gyakorlatban
A Mindwell pszichológusainak a kedvenc mondata a könyvből?
"Az érzelmek olyanok, mint a tenger hullámai: jönnek és mennek. Néha elég annyi, hogy csak “állom a hullámzást”, és kivárom, hogy elmúljon."
Miről szól a könyv?
Az Érzelemszabályozás a gyakorlatban című könyv közérthetően mutatja be, hogyan alakíthatunk ki jobb kapcsolatot az érzelmeinkkel, hogyan kezelhetjük hatékonyabban a stresszt és a mindennapi érzelmi kihívásokat. A szerző részletesen bemutatja az érzelmek természetét, azok kialakulását és szerepét, valamint azt, hogyan fejleszthető az önszabályozás képessége.
A könyv három fő részből áll. Az első rész az érzelmek működését és az érzelemszabályozás fejlődését mutatja be. A második rész a stressz, a trauma és a krízishelyzetek kezelésével foglalkozik. A harmadik pedig gyakorlati módszereket kínál az érzelmek tudatosabb kezelésére.
A Mindwell pszichológusai miért ajánlják a könyvet?
Az érzelmek nem ellenségeink, hanem iránymutatók, amelyek segítenek eligazodni a világban. Nem az a cél, hogy elnyomjuk vagy kikapcsoljuk őket, hanem hogy megtanuljuk felismerni, elfogadni és megfelelően szabályozni azokat. Emellett fontos gondolat az is, hogy az érzelemszabályozás tanulható készség, és a megfelelő technikákkal bárki képes javítani az érzelmi stabilitásán. Ezáltal nemcsak saját magunkkal kerülhetünk harmonikusabb kapcsolatba, hanem a másokkal való viszonyunk is kiegyensúlyozottabbá válhat.
A Mindwell pszichológusai szerint mi a kiemelkedő értéke a könyvek?
Az Érzelemszabályozás a gyakorlatban legnagyobb erőssége, hogy már bizonyítottan működő, konkrét, kipróbálható és beépíthető módszereket kínál az érzelemszabályozás fejlesztésére. Ráadásul közérthetően és gyakorlatiasan mutatja be az érzelmekkel való tudatos munka lehetőségeit.
Könyv: Öröklődő traumák
A Mindwell pszichológusainak a kedvenc mondata a könyvből?
"Amit a szüleinkben elutasítunk, az bennünk él tovább – ez a tudattalan szeretetünk módja, hogy visszahozzuk őket az életünkbe."
Miről szól a könyv?
A könyv középpontjában az a felismerés áll, hogy számos érzelmi és fizikai nehézség – mint a depresszió, szorongás vagy krónikus fájdalom – gyökerei nem csupán saját életünk eseményeiben keresendők, hanem elődeink meg nem oldott traumáiban. Wolynn bemutatja, hogyan öröklődhetnek ezek a traumák generációkon keresztül, és miként befolyásolhatják tudattalanul viselkedésünket és érzéseinket. Az „Alapnyelvezet” módszer segítségével azonosíthatjuk azokat a visszatérő kifejezéseket és érzéseket, amelyek rámutatnak a múltból eredő, feldolgozatlan traumákra.
A Mindwell pszichológusai miért ajánlják a könyvet?
Ez a könyv hiteles és közérthető módon világít rá arra, hogyan befolyásolják elődeink meg nem oldott traumái a jelenlegi életünket. Wolynn gyakorlati eszközöket kínál az olvasónak az örökölt minták felismerésére és feldolgozására, elősegítve ezzel a személyes gyógyulást és a családi örökség tudatosítását. A könyv különösen hasznos lehet azok számára, akik hosszú ideje fennálló problémákkal küzdenek, és szeretnék megérteni ezek mélyebb gyökereit.A Mindwell pszichológusai szerint mi a kiemelkedő értéke a könyvek?
A „Örökölt családminták” nem csupán elméleti megközelítést kínál, hanem gyakorlati útmutatót is a transzgenerációs traumák felismeréséhez és feldolgozásához. Wolynn módszere lehetőséget nyújt az olvasónak, hogy tudatosítsa és megszakítsa a családi minták öröklődését, elősegítve ezzel a személyes fejlődést és a családi rendszerek gyógyulását. A könyv különösen értékes azok számára, akik mélyebb önismeretre és érzelmi gyógyulásra törekszenek.
