Bántalmazó kapcsolat után csomagajánlat!

Könyv: Szeresd meg önmagad!

A Mindwell pszichológusainak a kedvenc mondata a könyvből?

„Ha már elég időt szántuk arra, hogy megismerjük saját történetünket és megértettük legmélyebb szükségletünket, miszerint szeretetre és elfogadásra vágyunk, sokkal kevésbé leszünk hajlamosak a felfokozott pillanatokban elhatárolni magunkat saját érzelmeinktől, sőt inkább sebezhetően, nyitott lélekkel közelítünk majd a helyzethez.”

Miről szól a könyv?

A „Szeresd meg önmagad!” egy önismereti útikalauz, amely a belső gyermek gyógyításán keresztül vezet el az önelfogadásig. A könyv gyakorlati eszközöket kínál, mint például meditációk, naplógyakorlatok és önreflexiós kérdések, hogy az olvasó mélyebb kapcsolatba kerüljön önmagával. Aiyana hangsúlyozza a múltbéli sebek felismerésének és elfogadásának fontosságát, mint az önszeretet alapját.

A Mindwell pszichológusai miért ajánlják a könyvet?

A könyv empatikus hangvételével és gyakorlatorientált megközelítésével támogatja az olvasót az önismereti folyamatban. Aiyana írása segít felismerni és elfogadni a múltbéli sebeket, miközben gyakorlati eszközöket kínál a gyógyuláshoz. Ez a kombináció különösen hasznos lehet azok számára, akik önállóan szeretnének dolgozni önmagukon, vagy kiegészítenék terápiás munkájukat.

Könyv: Reziliencia

A Mindwell pszichológusainak a kedvenc mondata a könyvből?

"A reziliencia nem arról szól, hogy soha nem esünk el, hanem arról, hogy minden alkalommal felállunk, amikor elesünk."

Miről szól a könyv?

A Reziliencia című könyv a belső erő és rugalmasság fejlesztésére fókuszál, különösen a nők életében előforduló kihívások tükrében. Eközben  nem csupán az egyéni, hanem társadalmi kontextusba is helyezi a nők megküzdési stratégiáit, reflektálva a női szerepekkel járó elvárásokra.

 Johnson gyakorlati tanácsokkal és önreflexiós feladatokkal segíti az olvasót abban, hogy felismerje és megerősítse saját rezilienciáját. A könyv célja, hogy támogassa az olvasót a stresszkezelésben, az önbizalom növelésében és a testi-lelki egyensúly megteremtésében.

A Mindwell pszichológusai miért ajánlják a könyvet?

A Reziliencia gyakorlatorientált megközelítése révén könnyen alkalmazható eszközöket kínál a mindennapi stressz kezelésére és az érzelmi egyensúly megőrzésére. A szerző empatikus hangvétele és személyes történetei hitelesen mutatják be, hogy a reziliencia nem veleszületett tulajdonság, hanem fejleszthető képesség. A könyv különösen hasznos lehet azok számára, akik szeretnék tudatosabban kezelni életük kihívásait és erősíteni önbizalmukat.

Könyv: Nem a te hibád

A Mindwell pszichológusainak a kedvenc mondata a könyvből?

"Ha már látod, nem kell azzá válnod."

Miről szól a könyv?

A Nem a te hibád című könyv közérthető módon mutatja be, hogyan befolyásolják a gyermekkori traumák a felnőttkori érzelmi működést, önértékelést és kapcsolati mintázatokat. Alex Howard világosan kifejti, miként alakítja a szeretet, biztonság vagy egészséges határok hiánya azokat a túlélési stratégiákat, amelyek később szorongáshoz, önszabotázshoz vagy kapcsolati nehézségekhez vezetnek. A könyv gyakorlati útmutatást nyújt a RESET modell segítségével – felismerés, elemzés, megszakítás, érzelmi kapcsolódás, transzformáció – egy fokozatos és kíméletes gyógyulási úton.

A Mindwell pszichológusai miért ajánlják a könyvet?

Howard könyve empatikus, érthető és hiteles: ötvözi a személyes élményeket a klinikai tapasztalatokkal, így valós példákon keresztül vezeti be az olvasót a trauma gyógyításának folyamatába. A RESET modell világos lépésekben mutatja meg, hogyan lehet növelni az érzelmi tudatosságot, egészséges határokat kialakítani és mélyebb önelfogást elérni. A könyv támogatja az olvasót abban, hogy felelősséggel, de nem hibáztatással tekintsen a múltjára, és aktívan dolgozzon saját érzelmi gyógyulásán.

Könyv: Családi traumák

A Mindwell pszichológusainak a kedvenc mondata a könyvből?

"A fájdalom, bármennyire is elkerülnénk, gyakran a változás katalizátora."

Miről szól a könyv?

A „Családi traumák” nyolc különböző család történetét mutatja be, amelyekben a generációkon átívelő traumák, veszteségek és kapcsolati nehézségek állnak a középpontban. Samuel érzékenyen és részletesen tárja fel, hogyan öröklődnek a feldolgozatlan érzelmi sebek, és miként befolyásolják a családtagok közötti dinamikát. A könyv gyakorlati eszközöket is kínál, például a „családi jóllét tizenkét alappillérét”, amelyek segítenek a kapcsolatok megerősítésében és a traumák feldolgozásában.

A Mindwell pszichológusai miért ajánlják a könyvet?

Ez a könyv mélyrehatóan és empatikusan vizsgálja a családi kapcsolatok bonyolultságát és a múltbeli események jelenre gyakorolt hatását. Samuel történetei segítenek az olvasóknak felismerni saját családjuk dinamikáját, és ösztönöznek a változásra és gyógyulásra. A gyakorlati tanácsok és példák révén a könyv hasznos eszközt nyújt mindazoknak, akik szeretnék javítani családi kapcsolataikat és megérteni a múltbeli traumák hatásait.