Mentális egészség a munkahelyen csomagajánlat!

Könyv: Asszertivitás a mindennapokban

A Mindwell pszichológusainak a kedvenc mondata a könyvből?

"Jogod van ahhoz, hogy nemet mondj anélkül, hogy bűntudatot éreznél."

Miről szól a könyv?

 Ez a könyv egy könnyen érthető, gyakorlati útmutató az asszertív kommunikációhoz. Bemutatja, hogyan lehet határozottan, mégis empatikusan kiállni önmagunkért, miközben a kapcsolatainkat is erősítjük. Példákon keresztül segít felismerni a kommunikációs mintáinkat, és eszközöket ad arra, hogyan kezeljük a konfliktusokat nyertes-vesztes helyzetek helyett kölcsönös megértésre törekedve.

Az olvasó olyan kérdésekre kaphat választ, mint:

• Hogyan mondjunk nemet bűntudat nélkül?

• Miként kezeljük az értelmetlen vitákat?

• Hogyan kommunikáljunk hatékonyabban a munkahelyünkön vagy párkapcsolatunkban?

A kötet rövid, lényegre törő formában segít bevezetni az asszertivitás alapjait, miközben gyakorlati feladatokkal támogatja az új készségek elsajátítását.

A Mindwell pszichológusai miért ajánlják a könyvet?

 Ez a könyv egy gyakorlatias és jól érthető bevezető az asszertív kommunikációba. Bár terjedelmében nem mélyül el a témában, remek alapot nyújt azoknak, akik most kezdik felfedezni az önérvényesítés lehetőségeit. Különösen ajánlott azoknak, akiknek kevés idejük van az olvasásra, de mégis szeretnének tudatosabban kommunikálni, és elkerülni a fölösleges konfliktusokat.

A Mindwell pszichológusai szerint mi a kiemelkedő értéke a könyvek?

A könyv rövidsége miatt könnyen elolvasható, és azonnal alkalmazható gyakorlati tanácsokat nyújt. Az önreflexiós kérdések segítenek a személyes fejlődésben, és abban, hogy felismerjük saját kommunikációs mintáinkat.

Könyv: Érzelemszabályozás a gyakorlatban

A Mindwell pszichológusainak a kedvenc mondata a könyvből?

"Az érzelmek olyanok, mint a tenger hullámai: jönnek és mennek. Néha elég annyi, hogy csak “állom a hullámzást”, és kivárom, hogy elmúljon."

Miről szól a könyv?

Az Érzelemszabályozás a gyakorlatban című könyv közérthetően mutatja be, hogyan alakíthatunk ki jobb kapcsolatot az érzelmeinkkel, hogyan kezelhetjük hatékonyabban a stresszt és a mindennapi érzelmi kihívásokat. A szerző részletesen bemutatja az érzelmek természetét, azok kialakulását és szerepét, valamint azt, hogyan fejleszthető az önszabályozás képessége.

A könyv három fő részből áll. Az első rész az érzelmek működését és az érzelemszabályozás fejlődését mutatja be. A második rész a stressz, a trauma és a krízishelyzetek kezelésével foglalkozik. A harmadik pedig gyakorlati módszereket kínál az érzelmek tudatosabb kezelésére.

A Mindwell pszichológusai miért ajánlják a könyvet?

Az érzelmek nem ellenségeink, hanem iránymutatók, amelyek segítenek eligazodni a világban. Nem az a cél, hogy elnyomjuk vagy kikapcsoljuk őket, hanem hogy megtanuljuk felismerni, elfogadni és megfelelően szabályozni azokat. Emellett fontos gondolat az is, hogy az érzelemszabályozás tanulható készség, és a megfelelő technikákkal bárki képes javítani az érzelmi stabilitásán. Ezáltal nemcsak saját magunkkal kerülhetünk harmonikusabb kapcsolatba, hanem a másokkal való viszonyunk is kiegyensúlyozottabbá válhat.

A Mindwell pszichológusai szerint mi a kiemelkedő értéke a könyvek?

Az Érzelemszabályozás a gyakorlatban legnagyobb erőssége, hogy már bizonyítottan működő, konkrét, kipróbálható és beépíthető módszereket kínál az érzelemszabályozás fejlesztésére. Ráadásul közérthetően és gyakorlatiasan mutatja be az érzelmekkel való tudatos munka lehetőségeit.

Könyv: Pszichológiai biztonság a munkahelyen

A Mindwell pszichológusainak a kedvenc mondata a könyvből?

„Képzeljük el, mit érhetnénk el, ha általánossá válna, hogy a munkatársak úgy érzik, számít a véleményük a munkahelyen – más szóval, ha pszichológiailag biztonságos munkahelyen dolgoznának.”

Miről szól a könyv?

A könyv azt a látszólag egyszerű, de mély hatású kérdést járja körül: Mi történik akkor, ha egy munkahelyen az emberek félnek megszólalni? Edmondson kutatásai és vállalati esettanulmányai alapján megmutatja, hogy a legjobb csapatok nem azok, amelyek mindig egyetértenek – hanem azok, ahol mindenki biztonságban érzi magát akkor is, ha hibázik, kérdez, vagy kritikus véleményt fogalmaz meg. A könyv gyakorlati eszközöket is kínál vezetőknek, HR-eseknek és csapatoknak, hogy hogyan lehet ezt a fajta légkört tudatosan kialakítani.

A Mindwell pszichológusai miért ajánlják a könyvet?

Mert a pszichológiai biztonság megteremtése a tanulás, az innováció és a fenntartható teljesítmény egyik legfontosabb alappillére. Gyorsan változó világunkban egy szervezet sikerességének alapfelétele. Edmondson kutatásai segítenek megérteni, hogy a hibák beismerése, a visszajelzéskérés vagy akár a konfliktuskezelés csak egy olyan légkörben működhet, ahol az emberek biztonságban érzik magukat. A könyv sok gyakorlati példával és konkrét javaslattal segít, hogyan lehet ezt a kultúrát tudatosan építeni – és mi történik, ha hiányzik.

A Mindwell pszichológusai szerint mi a kiemelkedő értéke a könyvek?

Ez a könyv nemcsak elméletet ad, hanem egy olyan vezetői szemléletváltás alapját fekteti le, amely hosszú távon emberségesebb, rugalmasabb és sikeresebb szervezetekhez vezet. Külön érték, hogy a szerző tudományos eredményekre, de valódi szervezeti tapasztalatokra is épít – így egyszerre hiteles és alkalmazható.