Leírás
Poppy O'Neill
Ne aggódj, légy vidám!
Deliága Éva, Lovász Hajnalka
Mit kezdjünk a szorongással?
Aurélie Chien Chow Chine
Gaston érzelmei - Aggódom
Eline Snel
Ülj figyelmesen, mint egy béka
Korosztály
2-8 éves, kisgyerekek, kisiskolások, szülők
Élethelyzet
Szorongás, érzelmek kezelése, mindfulness gyerekeknek
Könyv: Ne aggódj, légy vidám!
A Mindwell pszichológusainak a kedvenc mondata a könyvből?
"Ha gyermekünk nyugodt, és bízik önmagában, sokkal könnyebben tud megküzdeni a mindennapok kihívásaival. Biztosítsuk róla, hogy mellette állunk és komolyan vesszük az aggodalmait, még akkor is, ha ezek nekünk semmiségnek tűnnek."
Miről szól a könyv?
A Ne aggódj, légy vidám! egy kudarckezelésre és szorongásra kialakított útikalauz gyermekek számára, amely játékos mégis mélyreható módon segíti őket abban, hogy a fejükben motoszkáló negatív gondolatokkal és a szorongással a lehető legjobban meg tudjanak küzdeni . A könyvben szereplő gyakorlatok, kérdések és illusztrációk segítenek a gyerekeknek leküzdeni az aggodalmaikat, fejlesztik az önbizalmat, illetve bátorságot adnak a mehgüzdéshez. A pozitív pszichológia alapelveire épülve tanítja meg, hogy minden gyermek különleges és szerethető úgy, ahogy van.
A Mindwell pszichológusai miért ajánlják a könyvet?
- A gyerekbarát nyelvezet és gyakorlatok segítségével könnyen feldolgozhatóak a nehezebb szituációk.
- Hasznos eszköz lehet azokban az élethelyzetekben, melyek fokozott szorongást váltanak ki.
- Praktikus eszköz, melyet akár egy hosszú úton is ellapozgathat a gyermek.
Könyv: Mit kezdjünk a szorongással?
A Mindwell pszichológusainak a kedvenc mondata a könyvből?
"A gyermeknél tapasztalható szorongás – saját megfogalmazásomban – valamilyen mértékű, múltbeli, éppen zajló vagy jövőben bekövetkező eseménnyel vagy ingerrel kapcsolatos félelemérzet, mely gátolja a felszabadult megélést és viselkedést."
Miről szól a könyv?
A könyv két részből áll: az első részben Deliága Éva pszichológiai útmutatót nyújt a gyermeki szorongás megértéséhez és kezeléséhez, bemutatva 8+1 módszert a szorongás enyhítésére, valamint 4+1 lépést a megelőzéshez. A második részben Lovász Hajnalka hat félelemoldó mesét kínál, amelyek játékos formában segítik a gyermekeket a szorongásos helyzetek feldolgozásában.
A Mindwell pszichológusai miért ajánlják a könyvet?
Ez a könyv gyakorlati útmutatót nyújt a szülőknek a gyermeki szorongás felismeréséhez és kezeléséhez. A szerzők hangsúlyozzák, hogy a szorongás természetes része a gyermek fejlődésének, és megfelelő támogatással kezelhető. A könyvben bemutatott módszerek könnyen alkalmazhatók a mindennapi életben, segítve a szülőket abban, hogy hatékonyan támogassák gyermeküket a nehéz helyzetekben.
Könyv: Gaston érzelmei - Aggódom
A Mindwell pszichológusainak a kedvenc mondata a könyvből?
"Nem számít, hogy Gaston még kicsi, így is hatalmas dolgokat tud tenni a gyönyörű és értékes természetért."
Miről szól a könyv?
A Gaston érzelmei egy egyszerű és tanulságos mesekönyvsorozat, amely a kisgyermekek érzelmi intelligenciájának fejlesztésére szolgál. A főszereplő, Gaston, egy unikornis, akinek sörénye varázslatos módon mindig az érzelmeit tükrözi.
Gastont ma hatalmába kerítette a kétségbeesés, amikor híreket hallott a szüleitől. Anya és apa hiába nyugtatják, Gastonnak görcsbe rándult a gyomra és továbbra is aggódik. Vajon mit kell tennie ahhoz, hogy nyugalma visszatérjen?
A Mindwell pszichológusai miért ajánlják a könyvet?
- A könyvsorozat történeteiben Gaston különféle érzelmekkel küzd meg. Ezek kezeléséhez a szerző segítségül egyszerű, ám hatékony légzőtechnikákat mutat be.
- Hasznos eszközt ad a szülők kezébe, amellyel a beszélgetést tudnak kezdeményezni a gyermekkel az érzésekről.
- A könyv színes és bájos illusztrációi garantáltan magával ragadják a gyerekeket.
Könyv: Ülj figyelmesen, mint egy béka
A Mindwell pszichológusainak a kedvenc mondata a könyvből?
„A mindfulness valami olyasmi, mint amikor érzed a Nap sugarait a bőrödön, a sós könnyeket, ahogy legördülnek az arcodon, vagy amikor a csalódottság lüktetését érzed a testedben.”
Miről szól a könyv?
Ez a könyv egyszerű és közérthető módon vezeti be a 5–12 éves gyermekeket és szüleiket a mindfulness világába. A könyvben található tizenegy gyakorlat segít a gyermekeknek megnyugodni, jobban koncentrálni, könnyebben elaludni, csökkenteni az aggodalmat, kezelni a haragot, és általában türelmesebbé és tudatosabbá válni. A könyvhöz egy 60 perces hanganyag is tartozik, amelyet Myla Kabat-Zinn olvas fel, aki férjével, Jon Kabat-Zinn-nel együtt népszerűsítette a mindfulness-alapú stresszcsökkentést (MBSR) mint terápiás megközelítést.
A Mindwell pszichológusai miért ajánlják a könyvet?
A könyv gyakorlatai segítenek a gyermekeknek abban, hogy tudatosabban figyeljenek saját érzéseikre és gondolataikra, ezáltal jobban kezeljék a stresszt és az érzelmi kihívásokat. A gyakorlatok egyszerűek, mégis hatékonyak, és könnyen beépíthetők a mindennapi rutinba. A könyv különösen hasznos lehet olyan gyermekek számára, akik szorongással, figyelemzavarral vagy alvásproblémákkal küzdenek.
