Leírás
Danielle North
Napindító meditációk
Korosztály
19-99 éves, felnőttek
Élethelyzet
Mindfulness, meditáció
A Mindwell pszichológusainak a kedvenc mondata a könyvből?
„Amikor pozitív szándékot tűzünk ki, az olyan, mintha kavicsot dobnánk egy tóba: hullámokat kelt.”
Miről szól a könyv?
A „Napindító meditációk” egy gyakorlati útmutató, amely segít a reggeli órákban tudatosan és energikusan indítani a napot. A könyvben található meditációk, légzőgyakorlatok, illóolaj- és teaszertartások, valamint mantrák és vizualizációk célja, hogy elősegítsék a tisztánlátást, a fókuszáltságot és a kreativitást. A hétköznapokra és hétvégékre szóló gyakorlatok különböző témákat érintenek, például „Ébredés”, „Csak a mai napra” és „A szív útja”, amelyek támogatják az olvasót abban, hogy tudatosan és kiegyensúlyozottan élje meg a mindennapokat.
A Mindwell pszichológusai miért ajánlják a könyvet?
Ez a könyv praktikus és könnyen követhető eszközöket kínál a reggeli tudatosság és energia növelésére. A gyakorlatok segítenek a nap pozitív és fókuszált indításában, ami hozzájárulhat a stressz csökkentéséhez és a mentális jólét javításához. A könyv különösen hasznos lehet azok számára, akik szeretnék beépíteni a mindfulness gyakorlatokat a mindennapi életükbe, de nem tudják, hogyan kezdjenek hozzá.A Mindwell pszichológusai szerint mi a kiemelkedő értéke a könyvek?
A „Napindító meditációk” könyv különlegessége abban rejlik, hogy egyszerű, mégis hatékony gyakorlatokat kínál a nap tudatos és energikus indításához. A szerző tapasztalata és szakértelme révén a könyv megbízható útmutatást nyújt azok számára, akik szeretnék javítani mentális jólétüket és életminőségüket a reggeli rutinjuk átalakításával.