Mit érzek? Hogy érzek? Kiskamasz kártyajáték - 40 szituációval és 80 kérdéssel

Mi a kártyajáték célja?

Ezt a kártyajátékot pszichológusok fejlesztették, hogy segítsen felismerni és kifejezni saját érzelmeid. A játék során különböző szituációkból kell érzelmeket kitalálni és azzal kapcsolatos kérdésekre válaszolni. A kérdések segítenek reflektálni a saját érzéseidre, hogy ezeket hatékonyabban kezeld és pontosabban fejezd ki. Lehetőséget teremt őszinte beszélgetésekre barátokkal, családtagokkal vagy az iskolai osztályban.

Miből áll a kártyajáték?

Szituációs kártyák – „Mit érzel? Hogy érzel?”

• 40 db szituációs kártya (fehér háttérrel)

• Segít felismerni az érzelmeket szituációkon keresztül.

Kérdéskártyák 

• 80 db kérdés (kék háttérrel)

• A felismert érzelemmel kapcsolatos, mélyebb megértésre ösztönöz.

• A cél az érzelmek felismerésének és kifejezésének fejlesztése.

Mit jelölnek a színek a kártyákon?

A kártyák alján az eltérő  színek a különböző érzelmek csoportjait jelölik. Minden szituációs kártyához tartozik egy azonos színű kérdéskártya.

PIROS Pötty – Magas energia, kellemetlen érzés

KÉK Pötty – Alacsony energia, kellemetlen érzés

SÁRGA Pötty – Magas energia, kellemes érzés

ZÖLD Pötty – Alacsony energia, kellemes érzés

Milyen játékmódjai vannak a kártyának?

Páros kártyajáték:

Ha ketten játsszátok, akkor lehetőséget ad a mélyebb beszélgetésekre és a kölcsönös megértésre:

• Húzzatok egy szituációs kártyát.

• Az egyik fél olvassa fel a szituációt, a másik fél pedig találja ki a helyzetben szereplő érzelmet.

• Beszéljétek meg a választ, és osszátok meg egymással érzéseiteket, gondolataitokat.

• Olvassátok fel a szituációs kártyához tartozó kérdéskártyát és válaszoljatok rájuk őszintén.

• Beszéljétek meg a válaszokat, és osszátok meg egymással érzéseiteket, gondolataitokat.

Csapatjáték barátokkal, családtagokkal vagy iskolai osztályban:

A kártyajáték arra is alkalmas, hogy akár nagyobb létszámú csapat  játsszon vele - legyen szó akár családi vacsora melletti játékról, akár baráti társaságról, vagy egy iskolai osztályról. Nincs is annál izgalmasabb, mint amikor kiderül, mennyi mindenben egyezünk vagy különbözünk, és mennyi mindent tanulhatunk még az érzésekről. Persze, a saját érzéseidről is megtudhatsz újdonságokat!

• Húzzatok egy szituációs kártyát.

• Olvassátok fel a szituációt és találjátok ki a helyzetben szereplő érzelmet.

• Beszéljétek meg a választ, és osszátok meg egymással érzéseiteket, gondolataitokat.

• Olvassátok fel a szituációs kártyához tartozó kérdéskártyát és válaszoljatok rájuk őszintén.

• Beszéljétek meg a válaszokat, és osszátok meg egymással érzéseiteket, gondolataitokat.