Ki vagyok? Kivagyok! Kamasz kártyajáték

Mi a kártyajáték célja?

Ezt a kártyajátékot pszichológusok fejlesztették, hogy segítsen elmélyíteni önismeretedet, növelni önbizalmadat és fejleszteni önelfogadásodat. A kérdések segítenek reflektálni saját érzéseidre, gondolataidra és tapasztalataidra. Lehetőséget teremtenek őszinte beszélgetésekre barátokkal, családtagokkal, az iskolai osztályban vagy akár egyedül, naplóírás mellett.

Miből áll a kártyajáték?

A kártyajáték két részből áll:

1. Felvezető kérdéscsomag – ráhangolódás

• 20 db kártyát tartalmaz
• Segít ráhangolódni a témákra, gyakorolni a gondolatok, érzések megosztását a mélyebb beszélgetések előtt, ezért érdemes a kártyajátékot ezekkel kezdeni

2. Fő kérdéscsomag – mélyebb önismereti kérdések

• Minden kártyán két kérdés található
• Az első kérdés a bevezető, míg a második egy mélyítő kérdés
• Dönthetsz úgy, hogy csak az egyik kérdésre válaszolsz, de van lehetőséged mindkét kérdés megválaszolására is
• A cél az őszinte önismereti munka és az önelfogadás erősítése

Mit jelölnek a színek a kártyákon?

A kártyák alján a különböző színek a különböző témaköröket jelölik. Játszhatod színenként, vagy a kártyákat összekeverve is.

• Bevezető, ráhangolódó kérdések
• Önmagunk megismerése és önértékelés
• Önelfogadás és testkép
• Belső párbeszéd és önkritika
• Érzelmek és önbizalom kapcsolata
• Határok és önérvényesítés
• Mások véleményének kezelése

Milyen játékmódjai vannak a kártyának?

Egyéni kártyajáték

Kártyajátékunkat egyedül is játszhatod. Ilyenkor a kártyák segítségével mélyebb önismeretre tehetsz szert.

• Keverd meg a paklit, és húzz egy kártyát.
• Gondolkodj el a kérdésen, majd írd le a válaszodat egy naplóba.
• Ha szeretnéd, tarts rendszeres “önismereti estét”, amikor több kártya kérdéseiben is elmélyülhetsz.

Páros kártyajáték

Többen akartok játszani? Jó döntés, hiszen ilyenkor a kártyajáték lehetőséget ad a mélyebb beszélgetésekre és a kölcsönös megértésre.

• Húzzatok felváltva egy-egy kártyát.
• Olvassátok fel a kérdést, és válaszoljatok rá őszintén.
• Beszéljétek meg a válaszaitokat, és osszátok meg egymással érzéseiteket, gondolataitokat.

Csapatjáték iskolai osztályban vagy családtagokkal

A kártyajáték arra is alkalmas, hogy akár nagyobb létszámú csapat is játsszon vele – legyen szó akár egy iskolai osztályról vagy egy nagy családi vacsora melletti játékról. Nincs is annál izgalmasabb, amikor kiderül, mennyi mindenben egyezünk, különbözünk és mennyi mindent nem tudtunk még azokról, akikről addig azt hittük, jól ismerjük. Persze, magadról is megtudhatsz újdonságokat!

• Húzzatok felváltva egy-egy kártyát.
• Olvassátok fel a kérdést, és válaszoljatok rá őszintén.
• Beszéljétek meg a válaszaitokat, és osszátok meg egymással érzéseiteket, gondolataitokat.