Leírás
Életközepi újratervezés
Előadó: Dr. Koltói Lilla, a Mindwell Pszichológiai Központ tanácsadó szakpszichológusa, CBT terapeuta, egyetemi docens
Kinek ajánlott?
40-50 éves korosztálynak
Élethelyzet
Életközepi válság
Újratervezés
Önismeret
Veszteségek feldolgozása
Határok, célok újragondolása
Új célok kitűzése
Miről szól az előadás?
Úgy érzed, vannak dolgok, amik nem úgy alakultak, ahogy tervezted? Szeretnél teret adni új céloknak, de előbb el kell engedned régi terveket, szerepeket vagy elvárásokat? Az Életközepi újratervezés előadás segít feldolgozni a veszteségeket, átértékelni korábbi célokat és határokat, hogy megteremthesd az új céljaid megvalósításához szükséges teret és energiát.
Témáink az előadás során
Az előadás során többek között az alábbi témákat fogjuk kivesézni:
- Értékek, veszteségek és prioritások átgondolása: lehetőséged lesz rálátni, mi az, ami már nem szolgál téged, és elengedni azokat a célokat vagy szerepeket, amelyek már nem illenek a jelenlegi élethelyzetedhez. Segítünk felismerni az értékeidben történt változásokat és megélni az elengedés folyamatait.
- Személyes határok és szerepek tudatosítása: megvizsgáljuk, hogyan alakíthatók ki egészséges határok, és miként lehetsz képes a különféle életszerepeid – mint szülő, társ, munkatárs, barát – között kiegyensúlyozottan lavírozni.
- Rugalmasság és megküzdési stratégiák fejlesztése: gyakorlati módszereket sajátíthatsz el, amelyek segítségével alkalmazkodni tudsz a változó körülményekhez, és megerősödve tudsz továbblépni a kihívásokból.
- Új célok meghatározása és cselekvési terv kidolgozása: segítünk tisztázni, milyen új irányok és célok inspirálnak a jelenlegi életszakaszban, és támogatunk abban, hogy megvalósítható lépéseket dolgozz ki.
- Önismeret és önelfogadás elmélyítése: felfedezheted, hogyan reagálsz a veszteségekre, változásokra, és miként találhatod meg belső erőforrásaidat, hogy ezek az élmények a fejlődésed részévé váljanak.
Az előadás hossza: 49 perc
További tudnivalók
A vásárlással az előadás videója a vásárlást követő egy hónapig (30 nap) lesz elérhető, ez idő alatt azonban tetszőleges alkalommal megtekinthető. A vásárlást követő egy hónap (30 nap) lejártával az előadás csak újbóli vásárlással lesz ismét megtekinthető.
Az előadás videója részben vagy egészben sem felhasználható, terjeszthető a szerzői jog tulajdonosa írásos engedélye nélkül!