Leírás
Pál Kata Dorottya, Sas Eszter Krisztina
Én-Tükör
Korosztály
18-99 éves,
felnőttek
Élethelyzet
önismeret, mentális egészség, önreflexió
A Mindwell pszichológusainak a kedvenc mondata a könyvből?
”Minden nap nem lehet jó, de minden napban lehet valami jó.”
Miről szól a könyv?
Az Én-Tükör egy különleges önfejlesztő napló, amely segít az olvasónak jobban megismerni önmagát és kiegyensúlyozottabb életet teremteni. A könyv kreatív kérdésekkel, inspiráló gondolatokkal és könnyen alkalmazható gyakorlatokkal támogatja a testi és mentális egészséget. Célja, hogy a mindennapok során segítse az önismeret mélyítését és a tudatosabb életvezetést.
A Mindwell pszichológusai miért ajánlják a könyvet?
-
A napló bemutatja az önismeret és az önreflexió fontosságát: segít az olvasóknak mélyebben megérteni saját magukat, illetve érzelmeiket. Mindennapjaik összegzésével jobban ráláthatnak erősségeikre, esetleges elakadásaikra.
-
Céljaink papírra vetésével nyomon követhetjük az előrehaladásunkat. Láthatjuk hol tartunk és milyen lépéseket tettünk meg eddig.
-
A napló 5 témakör mentén rendkívül hasznos gyakorlatokat mutat be az olvasónak, támogatva ezzel őket személyes fejlődésük során.
A Mindwell pszichológusai szerint mi a fő üzenete a könyvnek?
-
A napló megtanítja arra az olvasót, hogy az önismeret és az önreflexió kulcsfontosságú a testi, lelki és szellemi jóllét eléréséhez.
-
Mindannyian képesek vagyunk fejlődésre, ha időt szánunk önmagunkra és tudatosan alakítjuk az életünket.
A Mindwell pszichológusai szerint mi a kiemelkedő értéke a könyvek?
A napló kiemelkedő értéke, hogy aktív részvételre ösztönzi az olvasót. Apróbb lépések megtételére bátorít mindenkit a mindennapokban, amelyek hosszú távon valódi változást hoznak a személyes fejlődés terén.