Leírás
Margarita Tartakovsky
Érezd jobban magad!
Nicola Morgan
Vizsgadrukk
Pál Kata Dorottya, Sas Eszter Krisztina
Én-Tükör
Korosztály
17-25 éves, fiatal felnőttek
Élethelyzet
Kapunyitási pánik, kapunyitás
Könyv: Érezd jobban magad!
A Mindwell pszichológusainak a kedvenc mondata a könyvből?
"Tudom, hogy sok minden nyomja a lelkedet, de van egy jó hírem: még akkor is van lehetőséged jobban érezni magad, amikor úgy tűnik, senki sem szeret, amikor nem vagy kibékülve saját magaddal, és teljesen elborítanak éjfekete érzelmeid."
Miről szól a könyv?
A kamaszkor tele van érzelmi hullámvasutakkal – néha úgy tűnik, minden sötét, máskor pedig a világ legjobb dolgai történnek velünk. Ez a napló abban segít, hogy az olvasó közelebb kerüljön saját érzéseihez, megtanulja azokat elfogadni és kezelni, valamint jobban megértse önmagát.
A kötet nem csupán egy napló, hanem egy személyes eszköztár, amely segít eligazodni az érzelmek útvesztőjében. Az első oldalak rövid útmutatót kínálnak arról, hogyan lehet a könyvet használni – például hová lapozzon az olvasó, ha jobban szeretné érezni magát, vagy hogyan navigáljon a különböző problémákhoz kapcsolódó fejezetek között. A napló arra biztat, hogy mindenki saját ritmusában haladjon az önismereti úton.
A Mindwell pszichológusai miért ajánlják a könyvet?
Ez a napló egyedülálló abban, hogy nem próbálja „megjavítani” az érzelmeket, hanem segít az olvasónak megérteni és elfogadni azokat. Az apró, óvatos lépésekkel segíti a kamaszokat abban, hogy feltárják önmagukat – először saját maguk előtt, majd később másokkal is megosszák valódi érzéseiket.Könyv: Vizsgadrukk
A Mindwell pszichológusainak a kedvenc mondata a könyvből?
”A stressz természetes dolog, és segíthet a jobb teljesítmény elérésében. Ám az irányításod alatt kell tartanod, mert egyébként az egészséged és az eredményességed kárára lehet.”
Miről szól a könyv?
Nehézséget okoznak a vizsgahelyzetek? Már a gondolatuktól is lever a víz? Azt sem tudod, hogyan állj neki a tanulásnak? Nicola Morgan könyve hasznos tanácsokkal lát el azzal kapcsolatban, hogy mi szükséges egy sikeres vizsgához, hogyan kezelhetjük a stresszt ilyen időszakokban megfelelően, illetve mindezek mellett hogyan őrizhetjük meg mentális egészségünket.
A Mindwell pszichológusai miért ajánlják a könyvet?
A könyv rendkívül gyakorlatias és könnyen emészthető módon segít a vizsgáktól szorongó fiataloknak – de akár felnőtteknek is. Nicola Morgan nemcsak a tanulási technikákban ad ötleteket, hanem a belső feszültségek kezelésére is nagy hangsúlyt fektet. Segít megérteni, hogyan működik a stressz a testünkben és fejünkben, és konkrét eszközöket ad arra, hogyan lehet ezt kézben tartani. Bátran ajánljuk mindenkinek, aki szeretne jobban felkészülni a vizsgákra – nemcsak tudásban, hanem lélekben is.
Könyv: Én-Tükör
A Mindwell pszichológusainak a kedvenc mondata a könyvből?
”Minden nap nem lehet jó, de minden napban lehet valami jó.”
Miről szól a könyv?
Az Én-Tükör egy különleges önfejlesztő napló, amely segít az olvasónak jobban megismerni önmagát és kiegyensúlyozottabb életet teremteni. A könyv kreatív kérdésekkel, inspiráló gondolatokkal és könnyen alkalmazható gyakorlatokkal támogatja a testi és mentális egészséget. Célja, hogy a mindennapok során segítse az önismeret mélyítését és a tudatosabb életvezetést.
A Mindwell pszichológusai miért ajánlják a könyvet?
-
A napló bemutatja az önismeret és az önreflexió fontosságát: segít az olvasóknak mélyebben megérteni saját magukat, illetve érzelmeiket. Mindennapjaik összegzésével jobban ráláthatnak erősségeikre, esetleges elakadásaikra.
-
Céljaink papírra vetésével nyomon követhetjük az előrehaladásunkat. Láthatjuk hol tartunk és milyen lépéseket tettünk meg eddig.
-
A napló 5 témakör mentén rendkívül hasznos gyakorlatokat mutat be az olvasónak, támogatva ezzel őket személyes fejlődésük során.
