Leírás
Jolinda Johnson
Reziliencia
Tamás Rita
Élj végre magadért!
Mogyorósy-Révész Zsuzsanna
Érzelemszabályozás a gyakorlatban
Amy C. Edmondson
Pszichológiai biztonság a munkahelyen
Korosztály
felnőttek
Élethelyzet
önismeret, mentális jóllét, reziliencia, érzelemszabályozás
Könyv: Reziliencia
A Mindwell pszichológusainak a kedvenc mondata a könyvből?
"A reziliencia nem arról szól, hogy soha nem esünk el, hanem arról, hogy minden alkalommal felállunk, amikor elesünk."
Miről szól a könyv?
A Reziliencia című könyv a belső erő és rugalmasság fejlesztésére fókuszál, különösen a nők életében előforduló kihívások tükrében. Eközben nem csupán az egyéni, hanem társadalmi kontextusba is helyezi a nők megküzdési stratégiáit, reflektálva a női szerepekkel járó elvárásokra.
Johnson gyakorlati tanácsokkal és önreflexiós feladatokkal segíti az olvasót abban, hogy felismerje és megerősítse saját rezilienciáját. A könyv célja, hogy támogassa az olvasót a stresszkezelésben, az önbizalom növelésében és a testi-lelki egyensúly megteremtésében.
A Mindwell pszichológusai miért ajánlják a könyvet?
A Reziliencia gyakorlatorientált megközelítése révén könnyen alkalmazható eszközöket kínál a mindennapi stressz kezelésére és az érzelmi egyensúly megőrzésére. A szerző empatikus hangvétele és személyes történetei hitelesen mutatják be, hogy a reziliencia nem veleszületett tulajdonság, hanem fejleszthető képesség. A könyv különösen hasznos lehet azok számára, akik szeretnék tudatosabban kezelni életük kihívásait és erősíteni önbizalmukat.A Mindwell pszichológusai szerint mi a kiemelkedő értéke a könyvek?
A Reziliencia kiemelkedik a hasonló témájú könyvek közül gyakorlatorinetáltságával, miközben lehetőséget ad az olvasónak arra, hogy saját tempójában dolgozza fel a tartalmat és alkalmazza a tanultakat a mindennapi életben.
Könyv: Élj végre magadért!
A Mindwell pszichológusainak a kedvenc mondata a könyvből?
„Talán az a jó hely, amire mindannyian vágyunk, bennünk van, és nem odakint kell keresni.”
Miről szól a könyv?
Ez a könyv nemcsak egy fizikai költözés története, hanem egy mély, érzelmileg rétegezett útkeresésé.
Tamás Rita a kiégés, csalódás, belső üresség és generációs terhek súlya alatt elindul, hogy új otthont találjon – de leginkább: új önmagát.
A könyv kendőzetlen őszinteséggel mesél arról, milyen nehézségekkel jár egy teljes újrakezdés, miközben a háttérben a megfelelési kényszer, a kötelességtudat és az önazonosság keresése zajlik.
A hónapról hónapra építkező történet segít megérteni: bárhová is költözünk, a belső munkát nem kerülhetjük meg – mert önmagunkat mindenhová visszük.
A Mindwell pszichológusai miért ajánlják a könyvet?
Ez a könyv ritka őszinteséggel tárja fel az újrakezdés mögötti belső dilemmákat, miközben a szerző nem akar példakép lenni – csak hiteles útitárs.Tamás Rita megmutatja, hogyan nézhetünk szembe a fájdalmainkkal, hogyan bontakozik ki a bátorság a hétköznapi döntésekben, és hogy a gyógyulás nem egyik napról a másikra történik, de lehetséges.
Az írás terápiás hatású: sokan önmagukra ismernek benne, akár a kötelességtudat, akár az önfeladás, akár a szabadságkeresés témáiban. A könyv nem ad instant megoldásokat, de megmutatja, hogy az út – bármilyen kanyargós is – járható.
A Mindwell pszichológusai szerint mi a kiemelkedő értéke a könyvek?
Az Élj végre magadért! nem egy szépített emigrációs napló, hanem egy erős nő belső önismereti utazásának dokumentuma.
Őszintén szól arról, amit sokan érzünk, de nem merünk kimondani: hogy néha mások elvárásainak megfelelve elveszítjük önmagunkat.
A könyv különlegessége, hogy bátorít a felelősségvállalásra, miközben nem ítél – hanem megértéssel, empátiával és bátorító erővel van jelen.
Ez az olvasmány nemcsak azoknak szól, akik új országban keresik a boldogulást, hanem mindenkihez, aki a saját lelkében szeretne végre otthon lenni.
Könyv: Érzelemszabályozás a gyakorlatban
A Mindwell pszichológusainak a kedvenc mondata a könyvből?
"Az érzelmek olyanok, mint a tenger hullámai: jönnek és mennek. Néha elég annyi, hogy csak “állom a hullámzást”, és kivárom, hogy elmúljon."
Miről szól a könyv?
Az Érzelemszabályozás a gyakorlatban című könyv közérthetően mutatja be, hogyan alakíthatunk ki jobb kapcsolatot az érzelmeinkkel, hogyan kezelhetjük hatékonyabban a stresszt és a mindennapi érzelmi kihívásokat. A szerző részletesen bemutatja az érzelmek természetét, azok kialakulását és szerepét, valamint azt, hogyan fejleszthető az önszabályozás képessége.
A könyv három fő részből áll. Az első rész az érzelmek működését és az érzelemszabályozás fejlődését mutatja be. A második rész a stressz, a trauma és a krízishelyzetek kezelésével foglalkozik. A harmadik pedig gyakorlati módszereket kínál az érzelmek tudatosabb kezelésére.
A Mindwell pszichológusai miért ajánlják a könyvet?
Az érzelmek nem ellenségeink, hanem iránymutatók, amelyek segítenek eligazodni a világban. Nem az a cél, hogy elnyomjuk vagy kikapcsoljuk őket, hanem hogy megtanuljuk felismerni, elfogadni és megfelelően szabályozni azokat. Emellett fontos gondolat az is, hogy az érzelemszabályozás tanulható készség, és a megfelelő technikákkal bárki képes javítani az érzelmi stabilitásán. Ezáltal nemcsak saját magunkkal kerülhetünk harmonikusabb kapcsolatba, hanem a másokkal való viszonyunk is kiegyensúlyozottabbá válhat.
A Mindwell pszichológusai szerint mi a kiemelkedő értéke a könyvek?
Az Érzelemszabályozás a gyakorlatban legnagyobb erőssége, hogy már bizonyítottan működő, konkrét, kipróbálható és beépíthető módszereket kínál az érzelemszabályozás fejlesztésére. Ráadásul közérthetően és gyakorlatiasan mutatja be az érzelmekkel való tudatos munka lehetőségeit.
Könyv: Pszichológiai biztonság a munkahelyen
A Mindwell pszichológusainak a kedvenc mondata a könyvből?
„Képzeljük el, mit érhetnénk el, ha általánossá válna, hogy a munkatársak úgy érzik, számít a véleményük a munkahelyen – más szóval, ha pszichológiailag biztonságos munkahelyen dolgoznának.”
Miről szól a könyv?
A könyv azt a látszólag egyszerű, de mély hatású kérdést járja körül: Mi történik akkor, ha egy munkahelyen az emberek félnek megszólalni? Edmondson kutatásai és vállalati esettanulmányai alapján megmutatja, hogy a legjobb csapatok nem azok, amelyek mindig egyetértenek – hanem azok, ahol mindenki biztonságban érzi magát akkor is, ha hibázik, kérdez, vagy kritikus véleményt fogalmaz meg. A könyv gyakorlati eszközöket is kínál vezetőknek, HR-eseknek és csapatoknak, hogy hogyan lehet ezt a fajta légkört tudatosan kialakítani.
A Mindwell pszichológusai miért ajánlják a könyvet?
Mert a pszichológiai biztonság megteremtése a tanulás, az innováció és a fenntartható teljesítmény egyik legfontosabb alappillére. Gyorsan változó világunkban egy szervezet sikerességének alapfelétele. Edmondson kutatásai segítenek megérteni, hogy a hibák beismerése, a visszajelzéskérés vagy akár a konfliktuskezelés csak egy olyan légkörben működhet, ahol az emberek biztonságban érzik magukat. A könyv sok gyakorlati példával és konkrét javaslattal segít, hogyan lehet ezt a kultúrát tudatosan építeni – és mi történik, ha hiányzik.
A Mindwell pszichológusai szerint mi a kiemelkedő értéke a könyvek?
Ez a könyv nemcsak elméletet ad, hanem egy olyan vezetői szemléletváltás alapját fekteti le, amely hosszú távon emberségesebb, rugalmasabb és sikeresebb szervezetekhez vezet. Külön érték, hogy a szerző tudományos eredményekre, de valódi szervezeti tapasztalatokra is épít – így egyszerre hiteles és alkalmazható.
