Leírás
Barcs Kriszta
Így működik a lelked
Eline Snel
Ülj figyelmesen, mint egy béka
Aurélie Chien Chow Chine
Gaston érzelmei - Nem tudok aludni
Korosztály
2-6 évesek, kisgyermekek, óvodások, kisiskolások, szülők
Élethelyzet
napi rutin, érzelmek kezelése, mindfulness gyerekeknek
Könyv: Így működik a lelked
A Mindwell pszichológusainak a kedvenc mondata a könyvből?
"Van olyan erő az életünkben, ami alól senkinek sincs kibúvó: ez pedig a változás. A változás során eltávozik a régi, hogy a helyére érkezhessen az új."
Miről szól a könyv?
Az Így működik a lelked egy olyan könyv, amely segít a gyerekeknek megérteni saját érzelmeiket, gondolataikat és az ezek mögött húzódó lelki folyamatokat. A könyv játékos és közérthető módon mutatja be, hogyan kezelhetjük a félelmet, a haragot, a szomorúságot vagy éppen az örömöt. Megtanítja, hogy az érzelmek természetesek, és fontos őket felismerni, kimondani és megfelelő módon kezelni. A könyv nemcsak a gyermekeknek, hanem a szülőknek is kiváló eszköz, amely segíti őket a közös beszélgetések elindításában.
A Mindwell pszichológusai miért ajánlják a könyvet?
Segíti a gyerekeket abban, hogy felismerjék és megértsék saját érzelmeiket, a szülők számára pedig hasznos eszköz az érzelmekről való beszélgetésekhez. Mindeközben gyakorlatias és közérthető példákkal dolgozik, amelyeket a gyerekek könnyen átültethetnek a mindennapokba. A kedves, humoros illusztrációk pedig vizuálisan is segítik a megértést, így a kisebbek számára is élvezhetővé teszik a könyvet.
Könyv: Ülj figyelmesen, mint egy béka
A Mindwell pszichológusainak a kedvenc mondata a könyvből?
„A mindfulness valami olyasmi, mint amikor érzed a Nap sugarait a bőrödön, a sós könnyeket, ahogy legördülnek az arcodon, vagy amikor a csalódottság lüktetését érzed a testedben.”
Miről szól a könyv?
Ez a könyv egyszerű és közérthető módon vezeti be a 5–12 éves gyermekeket és szüleiket a mindfulness világába. A könyvben található tizenegy gyakorlat segít a gyermekeknek megnyugodni, jobban koncentrálni, könnyebben elaludni, csökkenteni az aggodalmat, kezelni a haragot, és általában türelmesebbé és tudatosabbá válni. A könyvhöz egy 60 perces hanganyag is tartozik, amelyet Myla Kabat-Zinn olvas fel, aki férjével, Jon Kabat-Zinn-nel együtt népszerűsítette a mindfulness-alapú stresszcsökkentést (MBSR) mint terápiás megközelítést.
A Mindwell pszichológusai miért ajánlják a könyvet?
A könyv gyakorlatai segítenek a gyermekeknek abban, hogy tudatosabban figyeljenek saját érzéseikre és gondolataikra, ezáltal jobban kezeljék a stresszt és az érzelmi kihívásokat. A gyakorlatok egyszerűek, mégis hatékonyak, és könnyen beépíthetők a mindennapi rutinba. A könyv különösen hasznos lehet olyan gyermekek számára, akik szorongással, figyelemzavarral vagy alvásproblémákkal küzdenek.
A Mindwell pszichológusainak a kedvenc mondata a könyvből?
"Gaston végre nyugodtnak és ellazultnak érzi magát, és ragyog, mint a hold és a csillagok."
Miről szól a könyv?
A Gaston érzelmei egy egyszerű és tanulságos mesekönyvsorozat, amely a kisgyermekek érzelmi intelligenciájának fejlesztésére szolgál. A főszereplő, Gaston, egy unikornis, akinek sörénye varázslatos módon mindig az érzelmeit tükrözi.
Gaston, a kis unikornis, ebben a könyvben, olyan érzelmekkel szembesül amit, sok kisgyerek ismer, nem tud elaludni. A történet során megtanulja, hogyan tudja lecsendesíteni az elméjét és a testét, hogy békésen el tudjon aludni.
A Mindwell pszichológusai miért ajánlják a könyvet?
- A könyvsorozat történeteiben Gaston különféle érzelmekkel küzd meg. Ezek kezeléséhez a szerző segítségül egyszerű, ám hatékony légzőtechnikákat mutat be.
- Hasznos eszközt ad a szülők kezébe, amellyel a beszélgetést tudnak kezdeményezni a gyermekkel az érzésekről.
- A könyv színes és bájos illusztrációi garantáltan magával ragadják a gyerekeket.
